รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพายกรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขายปลีก, ดิบ
453
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ39 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 453 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 58%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 224 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.3 mg 22%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 80 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 51 mg 4%
- โพแทสเซียม 97 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 5.7 g | 39 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 2.9 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 8.6 g | 59 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 11 g | 79 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 14 g | 99 g | 79 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพายกรอบ
100 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 31 g
50 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 16 g
150 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 47 g
200 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 906 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 63 g
250 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 1133 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 79 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-851 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร