รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพัฟเพสทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำหรับขายปลีก, ยังไม่สุก
384
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ34 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 34 g 12%
- ไขมัน 26 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 63%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 337 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 77 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 49 mg 4%
- โพแทสเซียม 89 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5.3 g | 34 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 2.7 g | 17 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8 g | 51 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 11 g | 67 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 13 g | 84 g | 66 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพัฟเพสทรี
100 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 26 g
50 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 13 g
150 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 39 g
200 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 52 g
250 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 66 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-852 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
