รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพัฟเพสทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำหรับขายปลีก, ปรุงสุก
486
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ43 g
ไขมัน33 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 486 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 33 g 43%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 80%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 427 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.5 mg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 2.4 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 98 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
- โพแทสเซียม 112 mg 2%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 6.7 g | 43 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 3.4 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 10 g | 64 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 13 g | 86 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 17 g | 107 g | 83 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพัฟเพสทรี
100 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 33 g
50 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g
150 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 729 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 50 g
200 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 972 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 66 g
250 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 1215 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 83 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-854 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
