รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shellfish mayonnaise salad
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
376
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน38 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 376 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 38 g 49%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 425 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 46.8 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49.1 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 9.3 mg 62%
- วิตามินเค 42.6 µg 36%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 3.3 µg 11%
- โฟเลต (B9) 2.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.55 µg 23%
- โคลีน 50.1 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 6.1 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 32 mg 3%
- โพแทสเซียม 55.5 mg 1%
- สังกะสี 0.26 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 4.5 g | 2.8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2.3 g | 1.4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 6.8 g | 4.2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 9 g | 5.6 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 11 g | 7 g | 96 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad light208 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Horseradish cream salad271 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shellfish mayonnaise salad
100 g ของ Shellfish mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shellfish mayonnaise salad ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 38 g
50 g ของ Shellfish mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shellfish mayonnaise salad ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 19 g
150 g ของ Shellfish mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shellfish mayonnaise salad ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 58 g
200 g ของ Shellfish mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Shellfish mayonnaise salad ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 77 g
250 g ของ Shellfish mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Shellfish mayonnaise salad ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 96 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1951 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
