รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken mayonnaise salad
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
219
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 219 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 21 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 660 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 29.4 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.51 mg 1%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 4.5 mg 30%
- วิตามินเค 24.2 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 5.1 µg 17%
- โฟเลต (B9) 2.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
- โคลีน 49.6 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 8.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 74.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6.5 g | 1.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.3 g | 0.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9.8 g | 2.4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 13 g | 3.2 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 4 g | 52 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Chicken and bacon mayonnaise salad270 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Horseradish cream salad271 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken mayonnaise salad
100 g ของ Chicken mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken mayonnaise salad ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Chicken mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken mayonnaise salad ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Chicken mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken mayonnaise salad ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 31 g
200 g ของ Chicken mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken mayonnaise salad ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 41 g
250 g ของ Chicken mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken mayonnaise salad ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1942 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
