รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham mayonnaise salad
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
281
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน27 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 281 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 680 mg 30%
- คอเลสเตอรอล 39.3 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0.33 µg 2%
- วิตามินอี 5.5 mg 37%
- วิตามินเค 28.1 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 3.2 µg 11%
- โฟเลต (B9) 7.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 69 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 9.5 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
- ไอโอดีน 68.5 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 7.4 g | 2.4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.7 g | 1.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 11 g | 3.5 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 15 g | 4.7 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 18 g | 5.9 g | 67 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham mayonnaise salad light208 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Italian mayonnaise salad200 kcal / 100 g
- Horseradish cream salad271 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham mayonnaise salad
100 g ของ Ham mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham mayonnaise salad ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 27 g
50 g ของ Ham mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham mayonnaise salad ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Ham mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham mayonnaise salad ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 40 g
200 g ของ Ham mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham mayonnaise salad ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 54 g
250 g ของ Ham mayonnaise salad มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham mayonnaise salad ให้พลังงาน 702 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 67 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1944 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
