รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
204
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 204 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 92%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9.1 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
คำถามเกี่ยวกับ หัวแกะ
100 g ของ หัวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวแกะ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ หัวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวแกะ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ หัวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวแกะ ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
200 g ของ หัวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวแกะ ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
250 g ของ หัวแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวแกะ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 21005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
