รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่เย็น
146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ25 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 32 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 14.3 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3.8 g | 25 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.9 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.7 g | 37 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7.6 g | 49 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9.5 g | 61 g | 8.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล
100 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 7.1 g
250 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งเซโมลีนาลูกเกดและซอสคาราเมล ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 8.9 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23534 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
