รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ยอกกีเซโมลีนา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

200

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ37 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	200	6.2 g	37 g	2.6 g
50 g	50 g	100	3.1 g	19 g	1.3 g
150 g	150 g	300	9.3 g	56 g	3.9 g
200 g	200 g	400	12 g	74 g	5.2 g
250 g	250 g	500	16 g	93 g	6.5 g

100 g ของ ยอกกีเซโมลีนา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ยอกกีเซโมลีนา ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ ยอกกีเซโมลีนา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ยอกกีเซโมลีนา ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ยอกกีเซโมลีนา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ยอกกีเซโมลีนา ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ ยอกกีเซโมลีนา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ยอกกีเซโมลีนา ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ ยอกกีเซโมลีนา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ยอกกีเซโมลีนา ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26265 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร