รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาหารทะเลใส่ผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.4 g

คาร์บ2.5 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	68	9.4 g	2.5 g	2 g
50 g	50 g	34	4.7 g	1.2 g	1 g
150 g	150 g	102	14 g	3.7 g	3 g
200 g	200 g	136	19 g	4.9 g	4 g
250 g	250 g	170	24 g	6.2 g	5 g

100 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 2 g

50 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 1 g

150 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 3 g

200 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 4 g

250 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาหารทะเลใส่ผัก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0292E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร