ปลากะพงขาว

วิตามิน

• วิตามินเอ 29 µg 3%
• วิตามินอี 0.41 mg 3%
• ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
• ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.63 mg 13%
• วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
• ไบโอติน (B7) 2.2 µg 7%
• โฟเลต (B9) 4 µg 1%
• วิตามินบี 12 2.6 µg 108%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 12 mg 1%
• ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
• แมกนีเซียม 26 mg 6%
• ฟอสฟอรัส 174 mg 14%
• โพแทสเซียม 318 mg 7%
• สังกะสี 0.5 mg 5%
• ทองแดง 0.03 mg 3%
• แมงกานีส 0.02 mg 1%
• ซีลีเนียม 25 µg 45%
• ไอโอดีน 7 µg 5%