ปลากะพงขาว

วิตามิน

• วิตามินเอ 34 µg 4%
• วิตามินอี 0.48 mg 3%
• ไทอามีน (B1) 0.39 mg 33%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
• ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
• วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
• ไบโอติน (B7) 2.5 µg 8%
• โฟเลต (B9) 5 µg 1%
• วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 14 mg 1%
• ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
• แมกนีเซียม 30 mg 7%
• ฟอสฟอรัส 202 mg 16%
• โพแทสเซียม 370 mg 8%
• สังกะสี 0.6 mg 5%
• ทองแดง 0.04 mg 4%
• แมงกานีส 0.02 mg 1%
• ซีลีเนียม 29 µg 53%
• ไอโอดีน 8 µg 5%