รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่คน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดกับชีสและแฮมต้ม

220

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	220	16 g	0.4 g	17 g
50 g	50 g	110	8.2 g	0.2 g	8.4 g
150 g	150 g	330	25 g	0.6 g	25 g
200 g	200 g	440	33 g	0.8 g	34 g
250 g	250 g	550	41 g	1.1 g	42 g

100 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 8.4 g

150 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 25 g

200 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 34 g

250 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 42 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y720863 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร