รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่คน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

198

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	198	12 g	0.6 g	17 g
50 g	50 g	99	5.9 g	0.3 g	8.4 g
150 g	150 g	297	18 g	0.9 g	25 g
200 g	200 g	396	23 g	1.2 g	33 g
250 g	250 g	495	29 g	1.5 g	42 g

100 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8.4 g

150 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 25 g

200 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 33 g

250 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 42 g

แหล่งข้อมูล: slv 2197 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร