รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่คน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดกับเห็ดแชนเทอเรลและแฮมต้ม

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	168	11 g	1.1 g	13 g
50 g	50 g	84	5.6 g	0.6 g	6.5 g
150 g	150 g	252	17 g	1.7 g	20 g
200 g	200 g	336	23 g	2.2 g	26 g
250 g	250 g	420	28 g	2.8 g	33 g

100 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 13 g

50 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 20 g

200 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 26 g

250 g ของ ไข่คน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่คน ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y720462 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร