รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยเชลล์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	20 g	4.2 g	1 g
50 g	50 g	53	9.8 g	2.1 g	0.5 g
150 g	150 g	158	29 g	6.3 g	1.5 g
200 g	200 g	210	39 g	8.4 g	2 g
250 g	250 g	263	49 g	11 g	2.5 g

100 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 1 g

50 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 2 g

250 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F008165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร