รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยเชลล์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบแป้ง, อบ, ย่าง, ทอด, ย่างบนเตา, บาร์บีคิว หรือทอดน้ำมันท่วม, เพิ่มไขมัน

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ14 g

ไขมัน7.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	17 g	14 g	7.3 g
50 g	50 g	95	8.4 g	6.9 g	3.7 g
150 g	150 g	284	25 g	21 g	11 g
200 g	200 g	378	34 g	27 g	15 g
250 g	250 g	473	42 g	34 g	18 g

100 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.3 g

50 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g

200 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 15 g

250 g ของ หอยเชลล์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยเชลล์ ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F008160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร