รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมขบเคี้ยวเค็ม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไส้, บรรจุหีบห่อล่วงหน้า
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 651 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 55 g 70%
- ไขมันอิ่มตัว 42 g 209%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 595 mg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 651 | 9.8 g | 28 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 326 | 4.9 g | 14 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 977 | 15 g | 42 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1302 | 20 g | 56 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1628 | 24 g | 71 g | 137 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมขบเคี้ยวเค็ม
ขนมขบเคี้ยวเค็มกินครั้งละเท่าไรดี?
ตักใส่ถ้วยเล็กแทนการกินจากถุง จะช่วยให้เห็นปริมาณชัดขึ้น; เริ่มที่หนึ่งกำมือ แล้วเก็บถุงก่อนกินต่อ หากกินคู่กับอาหารอื่นที่มีรสเค็มอยู่แล้ว ควรลดปริมาณขนมลง
เปิดถุงขนมขบเคี้ยวเค็มแล้วเก็บอย่างไรให้กรอบ?
รีดอากาศออกจากถุงแล้วหนีบปากถุงให้แน่น หรือย้ายใส่ภาชนะปิดสนิท เก็บในที่แห้งและห่างจากไอร้อน; ความชื้นทำให้ขนมนิ่มเร็ว
ขนมขบเคี้ยวเค็มกินคู่กับอะไรอร่อย?
กินคู่กับแตงกวาหรือมะเขือเทศสดช่วยเพิ่มความสดชื่น และเข้ากับดิปโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือซัลซาได้ดี ถ้าจัดเป็นของว่างสำหรับแบ่งกัน ลองเสิร์ฟคู่กับผลไม้หั่นชิ้นด้วย
เลือกซื้อขนมขบเคี้ยวเค็มแบบไหนให้เหมาะกับการกิน?
ถ้าต้องการขนมที่กรอบเบา ให้เลือกชนิดพองกรอบ; ถ้าอยากได้ชิ้นที่ใช้ตักดิปได้ แครกเกอร์หรือเพรทเซลจะถือและจุ่มง่ายกว่า เลือกถุงที่ปิดสนิทและไม่มีรอยฉีกหรือความชื้นเกาะด้านใน
ขนมขบเคี้ยวเค็มใช้แทนแครกเกอร์ได้ไหม?
ใช้แทนกันได้เมื่อกินเป็นของว่างหรือเสิร์ฟกับดิป แต่ขนมขบเคี้ยวเค็มมีพลังงาน 651 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เทียบกับแครกเกอร์ 480 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม จึงควรแบ่งใส่ถ้วยแทนกินตรงจากถุง
ขนมขบเคี้ยวเค็มต่างจากเพรทเซลเค็มอย่างไร?
เพรทเซลเค็มมีไขมัน 4.3 กรัมต่อ 100 กรัม ขณะที่ขนมขบเคี้ยวเค็มมี 55 กรัมต่อ 100 กรัม; เพรทเซลจึงมักมีเนื้อแน่นและแห้งกว่า ส่วนขนมขบเคี้ยวเค็มมีหลายรูปทรงและเนื้อสัมผัส
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 38109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร