รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทูน่าทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ปรุงสุก, สะเด็ดน้ำ, ไม่มีน้ำมัน, มีเกลือ

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	137	32 g	1.1 g
50 g	50 g	69	16 g	0.5 g
150 g	150 g	206	48 g	1.6 g
200 g	200 g	274	64 g	2.1 g
250 g	250 g	343	80 g	2.6 g

100 g ของ ทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ทูน่าทะเล ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ทูน่าทะเล ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ทูน่าทะเล ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

200 g ของ ทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ทูน่าทะเล ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

250 g ของ ทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ทูน่าทะเล ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0132E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร