รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ทอด (ด้วยน้ำมันถั่วเหลือง), ใส่เกลือ

156

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	156	26 g	5.9 g
50 g	50 g	78	13 g	2.9 g
150 g	150 g	234	39 g	8.8 g
200 g	200 g	312	51 g	12 g
250 g	250 g	390	64 g	15 g

100 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

200 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ปลาทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่า ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0135E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร