รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, อบหรือย่าง, ไม่ใส่น้ำมัน, ใส่เกลือ

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน35 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	149	35 g	1.2 g
50 g	50 g	75	17 g	0.6 g
150 g	150 g	224	52 g	1.8 g
200 g	200 g	298	69 g	2.3 g
250 g	250 g	373	86 g	2.9 g

100 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

250 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0130E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร