รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูน่าทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, ตุ๋น (กับหัวหอม มะเขือเทศ และพริกหวาน), ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

165

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	165	28 g	0 g	6 g
50 g	50 g	83	14 g	0 g	3 g
150 g	150 g	248	41 g	0 g	9 g
200 g	200 g	330	55 g	0 g	12 g
250 g	250 g	413	69 g	0.1 g	15 g

100 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

200 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ ปลาทูน่าทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูน่าทะเล ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0395E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร