รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จล่วงหน้า
118
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ8.9 g
ไขมัน4.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 8.9 g 3%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 384 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.3 µg 3%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 22.9 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 19.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 167 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.2 g | 8.9 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 4.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 13 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 18 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 22 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล
100 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.7 g
250 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมูสามชั้นเค็มกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร