รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แซลซิฟาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ15 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	82	3.3 g	15 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	133 g	109	4.4 g	20 g	0.3 g
2 หน่วยบริโภค	266 g	218	8.8 g	41 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	66.5 g	55	2.2 g	10 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	399 g	327	13 g	61 g	0.8 g
4 หน่วยบริโภค	532 g	436	18 g	81 g	1.1 g
50 g	50 g	41	1.7 g	7.7 g	0.1 g
150 g	150 g	123	5 g	23 g	0.3 g
200 g	200 g	164	6.6 g	31 g	0.4 g
250 g	250 g	205	8.3 g	38 g	0.5 g

100 g ของ แซลซิฟาย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แซลซิฟาย ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (133 g) ของ แซลซิฟาย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (133 g) ของ แซลซิฟาย ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.3 g

2 หน่วยบริโภค (266 g) ของ แซลซิฟาย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (266 g) ของ แซลซิฟาย ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (66.5 g) ของ แซลซิฟาย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (66.5 g) ของ แซลซิฟาย ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (399 g) ของ แซลซิฟาย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (399 g) ของ แซลซิฟาย ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 0.8 g

4 หน่วยบริโภค (532 g) ของ แซลซิฟาย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (532 g) ของ แซลซิฟาย ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ แซลซิฟาย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แซลซิฟาย ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ แซลซิฟาย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แซลซิฟาย ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169277 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร