รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซัลซิฟี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	68	2.7 g	12 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	135 g	92	3.7 g	17 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	270 g	184	7.4 g	33 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	67.5 g	46	1.8 g	8.3 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	405 g	275	11 g	50 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	540 g	367	15 g	66 g	0.9 g
50 g	50 g	34	1.4 g	6.1 g	0.1 g
150 g	150 g	102	4.1 g	18 g	0.3 g
200 g	200 g	136	5.5 g	25 g	0.3 g
250 g	250 g	170	6.8 g	31 g	0.4 g

100 g ของ ซัลซิฟี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซัลซิฟี ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ซัลซิฟี มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ซัลซิฟี ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ ซัลซิฟี มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ ซัลซิฟี ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ ซัลซิฟี มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ ซัลซิฟี ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ ซัลซิฟี มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ ซัลซิฟี ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ซัลซิฟี มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ซัลซิฟี ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ ซัลซิฟี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซัลซิฟี ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ซัลซิฟี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซัลซิฟี ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169278 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร