รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปังทอด ปรุงรสด้วยเกลือ

257

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ5.6 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	257	19 g	5.6 g	18 g
50 g	50 g	129	9.4 g	2.8 g	8.9 g
150 g	150 g	386	28 g	8.4 g	27 g
200 g	200 g	514	38 g	11 g	36 g
250 g	250 g	643	47 g	14 g	45 g

100 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 27 g

200 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 514 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 36 g

250 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: slv 4187 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร