รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม ปรุงด้วยไมโครเวฟ นึ่ง หรือตุ๋นในน้ำ

281

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	281	24 g	21 g
50 g	50 g	141	12 g	10 g
150 g	150 g	422	36 g	31 g
200 g	200 g	562	48 g	41 g
250 g	250 g	703	60 g	52 g

100 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

200 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

250 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007839 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร