รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ ย่าง ทอด ย่างบนเตา บาร์บีคิว หรือทอดน้ำมันท่วม เติมไขมัน

282

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	282	22 g	22 g
50 g	50 g	141	11 g	11 g
150 g	150 g	423	33 g	33 g
200 g	200 g	564	44 g	43 g
250 g	250 g	705	55 g	54 g

100 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

200 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

250 g ของ ปลาแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแซลมอน ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F007836 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร