รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสซาแลร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว
388
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 388 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 20 g 100%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 875 mg 38%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 320 µg 36%
- วิตามินดี 0.31 µg 2%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 37.5 µg 9%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 78%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 680 mg 52%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 480 mg 38%
- โพแทสเซียม 96 mg 2%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 39 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 52 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 65 g | 0 g | 79 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสซาแลร์
100 g ของ ชีสซาแลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสซาแลร์ ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
50 g ของ ชีสซาแลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสซาแลร์ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีสซาแลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสซาแลร์ ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g
200 g ของ ชีสซาแลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสซาแลร์ ให้พลังงาน 776 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 63 g
250 g ของ ชีสซาแลร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสซาแลร์ ให้พลังงาน 970 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12725 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร