รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลานิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น้ำจืด, สด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	93	18 g	2.3 g
50 g	50 g	47	9.1 g	1.2 g
150 g	150 g	140	27 g	3.5 g
200 g	200 g	186	36 g	4.6 g
250 g	250 g	233	45 g	5.8 g

100 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ เนื้อปลานิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลานิล ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0031E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร