รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแซงต์-โปลิน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว, ชีสกึ่งแข็ง
327
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 327 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- ไขมัน 26 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 89%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 642 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 52.5 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 600 mg 46%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 400 mg 32%
- โพแทสเซียม 71 mg 2%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 22 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 34 g | – | 40 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 45 g | – | 53 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 56 g | – | 66 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแซงต์-โปลิน
100 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 26 g
50 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 13 g
150 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 40 g
200 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 53 g
250 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแซงต์-โปลิน ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 66 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12755 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
