รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่, ไก่เนื้อ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 257 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 579 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 129 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 26 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
- โคลีน 58.2 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 251 mg 20%
- โพแทสเซียม 285 mg 6%
- สังกะสี 1.6 mg 14%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 38.2 µg 69%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 23 g | 0.6 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 218 | 20 g | 0.5 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 437 | 40 g | 1 g | 31 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 109 | 10 g | 0.3 g | 7.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 655 | 60 g | 1.5 g | 46 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 874 | 80 g | 2 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0.3 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 35 g | 0.9 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 47 g | 1.2 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 59 g | 1.5 g | 45 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง
100 g ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 31 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7.7 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 46 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง ให้พลังงาน 874 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 61 g
50 g ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9 g
150 g ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปีกไก่ย่างบาร์บีคิวติดหนัง ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
