รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนังไก่ย่างบาร์บีคิว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, หนัง, ออบและย่าง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 378 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
- ไขมัน 35 g 45%
- ไขมันอิ่มตัว 9.3 g 47%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 335 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 120 mg 40%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.55 µg 23%
- โคลีน 39.3 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 15 g | 0.7 g | 35 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 321 | 13 g | 0.6 g | 30 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 643 | 26 g | 1.2 g | 60 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 161 | 6.5 g | 0.3 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 964 | 39 g | 1.8 g | 90 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 1285 | 52 g | 2.4 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 7.6 g | 0.4 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 23 g | 1.1 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 30 g | 1.4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 38 g | 1.8 g | 88 g |
คำถามเกี่ยวกับ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว
100 g ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 35 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 30 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 60 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 964 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 90 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 1285 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 120 g
50 g ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 18 g
150 g ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนังไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 53 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171524 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
