รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เฉพาะเนื้อ, ออบและย่าง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 172 kcal —
- โปรตีน 28 g 55%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 403 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 155 mg 52%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 36%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
- โคลีน 80.1 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 248 mg 20%
- โพแทสเซียม 291 mg 6%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 27.4 µg 50%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 292 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 439 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 585 | 94 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 69 g | 0 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ)
100 g ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
50 g ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อน่องไก่ย่างบาร์บีคิว (เฉพาะเนื้อ) ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171114 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
