รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเปรดเนื้อย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

223

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ3.5 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	223	15 g	3.5 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	57 g	127	8.7 g	2 g	9.3 g
2 หน่วยบริโภค	114 g	254	17 g	4 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	28.5 g	64	4.4 g	1 g	4.6 g
3 หน่วยบริโภค	171 g	381	26 g	6 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	228 g	508	35 g	8 g	37 g
50 g	50 g	112	7.6 g	1.8 g	8.1 g
150 g	150 g	335	23 g	5.3 g	24 g
200 g	200 g	446	31 g	7.1 g	33 g
250 g	250 g	558	38 g	8.8 g	41 g

100 g ของ สเปรดเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเปรดเนื้อย่าง ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 9.3 g

2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4.6 g

3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ สเปรดเนื้อย่าง ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 37 g

50 g ของ สเปรดเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเปรดเนื้อย่าง ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 8.1 g

150 g ของ สเปรดเนื้อย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเปรดเนื้อย่าง ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174597 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร