รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวผสมเส้นหมี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสพิลอฟ, ปรุงด้วยมาการีน
148
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ25 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 148 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 430 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 39 µg 4%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 48 mg 4%
- โพแทสเซียม 69 mg 1%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.29 mg 12%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.9 g | 25 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.4 g | 38 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.9 g | 50 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.4 g | 63 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวผสมเส้นหมี่
100 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
