รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ธัญพืช, รสเนื้อ, เตรียมด้วยมาาร์การีน

129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ21 g
ไขมัน3.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 129 kcal —
  • โปรตีน 2.8 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 3.2 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • โซเดียม 364 mg 16%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 8%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
  • โพแทสเซียม 48 mg 1%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.26 mg 11%
  • ซีลีเนียม 7.5 µg 14%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1292.8 g21 g3.2 g
50 g50 g651.4 g11 g1.6 g
150 g150 g1944.2 g32 g4.8 g
200 g200 g2585.6 g43 g6.4 g
250 g250 g3237.1 g54 g8 g

คำถามเกี่ยวกับ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ

100 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 6.4 g

250 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวและเส้นหมี่ผสมรสเนื้อ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7137 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร