รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวผสมเส้นหมี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสไก่, ปรุงด้วยมาการีน
136
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ23 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 377 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โคลีน 3.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.95 mg 5%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 36 mg 3%
- โพแทสเซียม 58 mg 1%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 2.7 g | 23 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.3 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 4 g | 34 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 5.3 g | 46 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 6.6 g | 57 g | 8.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวผสมเส้นหมี่
100 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวผสมเส้นหมี่ ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
