รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลูกอม Reese's Pieces
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ลูกอม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 497 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 82%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 53 g —
- โซเดียม 194 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.99 mg 7%
- วิตามินเค 5.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.61 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 55 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
- โคลีน 28.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 88 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 207 mg 17%
- โพแทสเซียม 359 mg 8%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.41 mg 46%
- แมงกานีส 1.1 mg 48%
- ซีลีเนียม 0.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 13 g | 57 g | 25 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 47 g | 234 | 5.9 g | 27 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 94 g | 467 | 12 g | 53 g | 23 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 23.5 g | 117 | 2.9 g | 13 g | 5.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 141 g | 701 | 18 g | 80 g | 35 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 188 g | 934 | 23 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 6.2 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 19 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 25 g | 114 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 31 g | 142 g | 62 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ลูกอม Reese's Pieces
100 g ของ ลูกอม Reese's Pieces มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลูกอม Reese's Pieces ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 25 g
1 หน่วยบริโภค (47 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (47 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (94 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 23 g
½ หน่วยบริโภค (23.5 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (23.5 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.8 g
3 หน่วยบริโภค (141 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (141 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces ให้พลังงาน 701 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 35 g
4 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (188 g) ของ ลูกอม Reese's Pieces ให้พลังงาน 934 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 47 g
50 g ของ ลูกอม Reese's Pieces มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลูกอม Reese's Pieces ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ลูกอม Reese's Pieces มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลูกอม Reese's Pieces ให้พลังงาน 746 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168764 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร