รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พัฟลูกเกด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขนมปังเวียนนา, จากร้านเบเกอรี่
345
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ53 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 345 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 28%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 322 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38.1 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.63 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 132 µg 33%
- วิตามินบี 12 0.54 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 18.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 278 mg 6%
- ซีลีเนียม 9.7 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 5.8 g | 53 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 2.9 g | 27 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 8.7 g | 80 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 12 g | 107 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 15 g | 134 g | 29 g |
คำถามเกี่ยวกับ พัฟลูกเกด
100 g ของ พัฟลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พัฟลูกเกด ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 12 g
50 g ของ พัฟลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พัฟลูกเกด ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ พัฟลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พัฟลูกเกด ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 17 g
200 g ของ พัฟลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พัฟลูกเกด ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 23 g
250 g ของ พัฟลูกเกด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พัฟลูกเกด ให้พลังงาน 863 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 7720 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
