รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quorn, fillet, pieces, mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ5 g
ไขมัน3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 330 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.2 mg 100%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
- โพแทสเซียม 128 mg 3%
- สังกะสี 8 mg 73%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 14 g | 5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.9 g | 2.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 21 g | 7.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 10 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 34 g | 13 g | 7.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Quorn, fillet, pieces, mince
100 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 3 g
50 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 4.4 g
200 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.9 g
250 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quorn, fillet, pieces, mince ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33925 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
