รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์คีนัวร์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง
192
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ7.7 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 192 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 522 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 553 mg 12%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 11 g | 7.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5.4 g | 3.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 16 g | 12 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 21 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 27 g | 19 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์คีนัวร์
100 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 12 g
50 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 18 g
200 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 24 g
250 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์คีนัวร์ ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
