ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 91 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.4 g 1%
  • ไขมัน 1.4 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9118 g1.4 g1.4 g
50 g50 g469 g0.7 g0.7 g
150 g150 g13727 g2.1 g2.1 g
200 g200 g18236 g2.8 g2.8 g
250 g250 g22845 g3.5 g3.5 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาหมึกยักษ์

ทำอย่างไรให้ปลาหมึกยักษ์นุ่ม ไม่เหนียว

เคี่ยวในน้ำเดือดอ่อน ๆ แทนการต้มพล่าน แล้วใช้ปลายมีดจิ้มส่วนหนาที่สุดเป็นระยะ เมื่อจิ้มทะลุง่ายจึงยกลง; ตัวใหญ่ต้องใช้เวลานานกว่าตัวเล็ก การแช่แข็งแล้วละลายในตู้เย็นก่อนปรุงก็ช่วยให้เนื้อนุ่มขึ้นได้

ต้องเตรียมปลาหมึกยักษ์อย่างไรก่อนปรุง

ล้างให้สะอาด โดยเฉพาะระหว่างหนวด แล้วเอาจะงอยปากตรงกลางหนวดและถุงหมึกออกหากยังติดอยู่ ซับให้แห้งก่อนย่างหรือทอด เพื่อให้ผิวเกรียมแทนที่จะคายน้ำออกมา

ปลาหมึกยักษ์ใช้เวลาต้มนานแค่ไหน

เคี่ยวทั้งตัวขนาดกลางราว 45–60 นาที แล้วทดสอบด้วยมีดตรงส่วนหนาที่สุด; ถ้ายังฝืดให้เคี่ยวต่อทีละ 10 นาที เมื่อต้มสุกแล้วพักให้เย็นในน้ำต้มสักครู่ เนื้อจะชุ่มและหั่นง่ายขึ้น

ย่างปลาหมึกยักษ์ให้อร่อยต้องทำอย่างไร

ต้มให้นุ่มก่อน แล้วซับให้แห้ง ทาน้ำมันบาง ๆ และย่างบนเตาร้อนจัดด้านละประมาณ 2–3 นาทีให้ผิวเกรียมหอม วิธีนี้ทำให้ด้านในนุ่มโดยไม่ต้องย่างนานจนเหนียว

ปลาหมึกยักษ์เข้ากับอะไร และมีเมนูเด่นอะไรบ้าง

กินกับมันฝรั่ง มะนาว กระเทียม หรือน้ำมันมะกอกได้ดี เมนูสเปน pulpo a la gallega เสิร์ฟปลาหมึกต้มกับมันฝรั่ง โรยปาปริกาและราดน้ำมันมะกอก ส่วนสลัดปลาหมึกมักใส่หอมใหญ่กับสมุนไพรสด

ปลาหมึกยักษ์สดเก็บอย่างไร

เก็บในภาชนะปิดสนิทที่ชั้นล่างของตู้เย็นและปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ ให้แช่แข็งในถุงปิดสนิท; ละลายในตู้เย็นข้ามคืนก่อนปรุง ไม่ควรวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง

กินปลาหมึกยักษ์ดิบได้ไหม

ไม่ควรกินดิบ เว้นแต่ผ่านการจัดการเพื่อกินดิบอย่างเหมาะสม เพราะการแช่แข็งทั่วไปไม่ได้รับประกันว่าจะกำจัดเชื้อก่อโรคได้ทั้งหมด ปรุงให้สุกทั่วถึง โดยเฉพาะส่วนหนาของหนวด

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2471 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร