รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, peeled, vacuum packed, catering
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
85
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ18 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 85 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0.3 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.64 µg 0%
- วิตามินซี 10 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 23.2 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 500 mg 11%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.64 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.9 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.8 g | 26 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.8 g | 35 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.7 g | 44 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato, peeled, vacuum packed, catering
100 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, peeled, vacuum packed, catering ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11680 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
