รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เติมน้ำตาล, ใช้นมไขมัน 3.5%

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.3 g

คาร์บ15 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	134	6.3 g	15 g	4.9 g
50 g	50 g	67	3.1 g	7.5 g	2.5 g
150 g	150 g	201	9.4 g	23 g	7.4 g
200 g	200 g	268	13 g	30 g	9.8 g
250 g	250 g	335	16 g	38 g	12 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.4 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.8 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X9A2100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร