รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมความหวาน ใส่เนยและไข่

137

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6 g

คาร์บ12 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	137	6 g	12 g	6.8 g
50 g	50 g	69	3 g	6.2 g	3.4 g
150 g	150 g	206	9 g	19 g	10 g
200 g	200 g	274	12 g	25 g	14 g
250 g	250 g	343	15 g	31 g	17 g

100 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g

200 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g

250 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X952133 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร