รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เติมน้ำตาล, ใช้เครื่องดื่มถั่วเหลือง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.5 g

คาร์บ11 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	96	5.5 g	11 g	2.5 g
50 g	50 g	48	2.8 g	5.6 g	1.2 g
150 g	150 g	144	8.3 g	17 g	3.7 g
200 g	200 g	192	11 g	22 g	4.9 g
250 g	250 g	240	14 g	28 g	6.1 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.7 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.9 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X9A2110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร