รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมความหวาน ใส่นมไขมัน 3.5%

141

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.1 g

คาร์บ17 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	141	6.1 g	17 g	4.7 g
50 g	50 g	71	3.1 g	8.7 g	2.4 g
150 g	150 g	212	9.2 g	26 g	7.1 g
200 g	200 g	282	12 g	35 g	9.5 g
250 g	250 g	353	15 g	44 g	12 g

100 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7.1 g

200 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 9.5 g

250 g ของ โจ๊ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊ก ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X9A2060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร