รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โจ๊กข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เติมน้ำตาล, ทำด้วยน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ14 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	81	2.6 g	14 g	1.3 g
50 g	50 g	41	1.3 g	6.8 g	0.7 g
150 g	150 g	122	3.9 g	20 g	2 g
200 g	200 g	162	5.2 g	27 g	2.6 g
250 g	250 g	203	6.5 g	34 g	3.3 g

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2 g

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โจ๊กข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X9A2090 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร