รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเต๊กหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนคอ ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.6 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ สเต๊กหมู
ทำสเต๊กหมูในกระทะอย่างไรให้สุกแต่ไม่แห้ง?
ซับเนื้อให้แห้ง ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วจี่เนื้อหนาประมาณ 2 ซม. ด้านละ 3–4 นาที จากนั้นพักไว้ 3 นาที เนื้อหมูชิ้นเต็มควรสุกถึงอุณหภูมิแกนกลาง 63 °C ก่อนพัก
ควรหมักสเต๊กหมูด้วยอะไร?
หมักด้วยซีอิ๊วหรือน้ำปลา กระเทียม พริกไทย และน้ำมันเล็กน้อยประมาณ 30 นาที หากใช้น้ำหมักที่สัมผัสเนื้อดิบ อย่านำมาราดเป็นซอสโดยไม่ต้มให้เดือดก่อน
เลือกเนื้อส่วนไหนมาทำสเต๊กหมูให้นุ่มและฉ่ำ?
สันคอมีไขมันแทรก จึงมักฉ่ำและทนต่อการย่างได้นานกว่าสันนอก ส่วนสันนอกเนื้อลีนกว่า ควรระวังอย่าปรุงนานจนแห้ง
สเต๊กหมูดิบเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
เก็บในภาชนะปิดสนิทที่ชั้นล่างของตู้เย็นและปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ ให้ห่อแยกเป็นชิ้นแล้วแช่แข็ง เมื่อละลายให้นำมาพักในตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์
สเต๊กหมูกินกับอะไรอร่อย?
เสิร์ฟกับมันบดหรือมันอบ ผักย่าง และซอสพริกไทยดำหรือซอสเห็ดก็เข้ากันดี ถ้าชอบรสเปรี้ยวเผ็ดแบบไทย ลองกินคู่กับน้ำจิ้มแจ่วและข้าวเหนียว
ไม่มีสเต๊กหมู ใช้เนื้อหมูส่วนไหนแทนได้?
ใช้สันคอแทนได้ถ้าต้องการเนื้อนุ่มฉ่ำ หรือใช้สันนอกถ้าชอบเนื้อไม่มันมาก โดยสันนอกสุกเร็วกว่า จึงควรหมั่นตรวจความสุกและยกลงจากกระทะทันทีที่ได้อุณหภูมิแกนกลางตามต้องการ
สเต๊กหมูกับพอร์กชอปต่างกันอย่างไร?
พอร์กชอปมักเป็นชิ้นหมูที่ตัดขวางจากซี่โครงหรือสัน และอาจมีกระดูก ส่วนสเต๊กหมูเป็นชื่อเรียกเมนูหรือชิ้นเนื้อที่นำมาปรุงแบบสเต๊ก ซึ่งอาจไม่มีกระดูก
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) U532100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร